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Soziale Phobie und Schüchternheit

Soziale Phobie, soziale Ängste, Hemmungen, Schüchternheit

Frei von Angst und Schüchternheit

von Barbara G. Markway, Gregory P. Markway

Millionen von Menschen leiden in einem Ausmaß unter sozialen Ängsten, dass diese ihr Leben nachhaltig beeinflussen. In diesem Buch werden nicht nur die Gründe für die Störung benannt und warum "guter Wille" nicht ausreicht, sie zu beheben, sondern es wird ein Therapieplan angeboten, der hilft, Schüchternheit und Sozialangst zu besiegen.
Dieses Buch ist für Menschen gedacht, die sich besonders schüchtern und unsicher in sozialen Situationen fühlen. Die Selbstzweifel befällt, wenn sie mit anderen zusammen sind. Die sozialen Situationen mit allen möglichen Ausreden ausweichen und den Kontakt mit anderen fast krankhaft zu vermeiden versuchen. Die Autoren, therapeutische Experten auf diesem Gebiet, begleiten die Leser warmherzig und verständlich Schritt für Schritt auf dem Weg, soziale Ängste langsam abzubauen und schließlich ganz zu verlieren. Der Leser erfährt darüber hinaus, wie und warum sich soziale Ängste entwickeln, wie sie alle Bereiche des Lebens durchdringen können und wie sie im Rahmen der vorgestellten Selbsttherapie immer mehr an Bedeutung verlieren.

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Schüchtern, scheu und selbstunsicher

von Ulrich Beer

Viele Menschen unserer leistungsorientierten Gesellschaft leiden unter Schüchternheit, Unsicherheit, Hemmungen und Ängsten. Der Psychologe Ulrich Beer versucht, die Hintergründe dafür zu erhellen und gibt Ratschläge, wie sich zu mehr Selbstbewußtsein und größerer Sicherheit im Umgang mit anderen finden läßt. Er ist der Meinung, daß derjenige, der den Mut aufbringt, zu seiner Schwäche zu stehen, auch in der Lage ist, sie zu überwinden.

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Erfolgreich schüchtern

von Bernardo Carducci

In der heutigen Kommunikations-Gesellschaft haben es schüchterne Menschen besonders schwer. Bernardo Carducci hilft allen, die unter ihrer Schüchternheit leiden und sich ausgegrenzt und missverstanden fühlen. Er weist ihnen einen neuen Weg, trotz und mit Schüchternheit erfolgreich und selbstbewusst zu sein.

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ATP, Einübung von Selbstvertrauen, Bedingungen und Formen sozialer Schwierigkeiten (Teil 1. von 3 Teilen)

von Rüdiger Ullrich, Rita de Muynck

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ATP, Einübung von Selbstvertrauen, Grundkurs (Teil 2. von 3 Teilen)

von Rüdiger Ullrich, Rita de Muynck

Das Assertiveness-Training-Programm (ATP) stellt eine systematische, kontrollierte und umfassende Therapie zur Behandlung sozialer Ängste und Fehleinstellungen, bei Störungen des Selbstwertgefühls und depressiven Reaktionen dar.

Dieser Band beschreibt grundlegende Selbsthilfestrategien und enthält die Basisübungen zum Selbstsicherheitstraining ATP. Der Aufbau der Übungen zielt darauf hin, daß Klienten ihre Ängste überwinden lernen, die ihre Handlungen und Entschlüsse blockieren.

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ATP, Anleitung für den Therapeuten (Teil 3. von 3 Teilen)

von Rüdiger Ullrich, Rita de Muynck

Das Assertiveness-Training-Programm (ATP) stellt eine systematische, kontrollierte und umfassende Therapie zur Behandlung sozialer Ängste und Fehleinstellungen, bei Störungen des Selbstwertgefühls und depressiven Reaktionen dar.

Die "Anleitung für den Therapeuten" geht auf die methodischen Voraussetzungen ein, zeigt die konkrete Therapiedurchführung und unterrichtet über Diagnostik und Indikation.

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Soziale Angst verstehen und behandeln

von Hansruedi Ambühl, Barbara Meier, Ulrike Willutzki

Soziale Ängste und Phobien müssen das Leben eines Betroffenen nicht völlig beherrschen. Das Buch bietet viele Informationen über die Störung sowie ein ausgearbeitetes, erfolgreich erprobtes verhaltenstherapeutisches Therapiemanual. Schüchternheit und Gehemmtheit im Umgang mit anderen, geringes Selbstwertgefühl und mangelnde Durchsetzungsfähigkeit schränken die Lebensqualität des betroffenen Menschen stark ein. Sozial ängstliche Menschen können sich meist weder im Berufsleben durchsetzen noch sich in einer Partnerschaft behaupten. Nicht selten steigert sich die Sozialangst zur sozialen Phobie - der Kontakt zu anderen Menschen wird dann möglichst vollständig vermieden. Für diese recht zahlreichen Klienten hat die Verhaltenstherapie bereits erste Behandlungsansätze vorgestellt, die in diesem Buch nach den neuesten verhaltenstherapeutischen Erkenntnissen und ergänzenden Methoden weiterentwickelt werden.

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Soziale Phobien

von Ulrich Stangier, Thomas Heidenreich, Monika Peitz

Soziale Phobien sind sehr verbreitet. Sie stellen die häufigste Angststörung und (neben Depression und Alkoholabhängigkeit) eine der häufigsten psychischen Störungen dar. In der Praxis werden sie allerdings noch selten erkannt und hinsichtlich der oft gravierenden Beeinträchtigungen unterschätzt.

Sie erleben sich als in ihrem Schneckenhaus eingeschlossen, gehen nur zögerlich nach draußen, haben Angst vor ungefährlichen Situationen und vermeiden...

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Nur Mut zum ersten Schritt

von Doris Wolf, Alan Garner

Die Angst, auf andere zuzugehen und mit diesen ein Gespräch zu beginnen, ist erlernt. Jederzeit können wir daran arbeiten, unsere Hemmungen zu überwinden. Dabei möchten wir konkrete Hilfestellungen geben. Unseren Ratgeber haben wir in drei Teile gegliedert.In Teil I beantworten wir Fragen wie: Warum sind manche Menschen kontaktfreudig, während andere vor jedem neuen Kontakt Angst haben und ihn meiden? Welche Rolle spielt die Körpersprache bei der Kontaktaufnahme? Wie wirken sich negative Einstellungen zu sich selbst auf das Kontaktverhalten aus?In Teil II vermitteln wir anhand vieler Übungen, wie man sein Selbstvertrauen aufbauen, angstauslösende Einstellungen überwinden und seine Körpersprache wirkungsvoll einsetzen kann. Teil III befaßt sich mit den konkreten Strategien der Gesprächsführung. Der Leser lernt, wie er ein Gespräch anknüpfen und durch geschicktes Fragen intensivieren kann. Anhand zahlreicher Übungsaufgaben kann er die vorgestellten Gesprächstechniken aktiv erproben und Schritt für Schritt das Kontaktverhalten verbessern.

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Wenn Schüchternheit krank macht

von Lydia Fehm, Hans-Ulrich Wittchen

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IDE-O-MATIC. Frei von Erröten, Schüchternheit und anderen sozialen Hemmungen.

von Richard H. Jordan

Ist es nicht bedrückend, weil Sie im Berufs- und Privatleben aufgrund Ihrer Hemmungen nicht respektiert oder beachtet werden und nicht das erreichen, was Sie sich so gerne wünschen?
Meist ist es so, dass gerade seelisch gehemmte Personen besonders wertvolle Eigenschaften und seltene Vorzüge besitzen. Umso schlimmer ist es, wenn sie diese innerhalb der Gesellschaft nicht geltend machen können. Da ist es kein Wunder, wenn man an sich und der Welt verzweifelt und mit Hass und Neid auf die anderen sehen muss, denen das Schicksal scheinbar bessere Voraussetzungen gegeben hat, weil sie mit ihrem Mut, Selbstvertrauen und sicherem Auftreten überall anerkannt werden?
Es ist durchaus nicht nötig, dass Sie im Alltagsleben nicht vorwärts kommen, nur weil sie durch seelische Hemmungen blockiert sind.
Was kann ich gegen meine Hemmungen tun?

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Wenn Schüchternheit zur Krankheit wird . . .

von Heinz Katschnig, Ulrike Demal, Johann Windhaber

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Soziale Kompetenz, soziale Phobie. Anwendungsfelder, Entwicklungslinien, Erfolgsaussichten.

von Jürgen Margraf (Herausgeber), Katharina Rudolf (Herausgeber)

Soziale Kompetenz als Fähigkeit zur Kommunikation und Kooperation bestimmt entscheidend die Lebensqualität des Menschen. Soziale Ängste gehören zu den verbreitetsten Ängsten überhaupt. Das vorliegende Buch liefert eine aktuelle Diskussion der erfolgreichen Methoden, die die Klinische Psychologie zur Behandlung sozialer Ängste bereitstellt. Es gibt Auskunft über die Trainierbarkeit sozialer Kompetenzen im klinischen Bereich (zum Beispiel bei Depressionen...

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Keine Angst vor dem Erröten

von Doris Wolf

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