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Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewußtsein

Selbstliebe, Selbstachtung, Scham überwinden

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

von Nathaniel Branden

Fast jedes psychologische Problem ist auf mangelndes Selbstwertgefühl zurückzuführen. Der praktizierende Therapeut Dr. Nathaniel Branden erläutert anhand vieler anschaulicher Beispiele die Grundprinzipien des Selbstwertgefühls und zeigt an praktischen Übungen, wie Sie Ihr Leben glücklicher und zufriedener gestalten können

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Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen

von Friederike Potreck-Rose, Gitta Jacob, Friederike Potreck- Rose

Sich selbst positiv erfahren Methodisch aufeinander aufbauendeInterventionen zur Steigerung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bilden den Kernteil des Buches, das gleichzeitig das notwendige Grundlagenwissen zu diesem zentralen Thema der Psychotherapie vermittelt. Aufbau und Verbesserung des Selbstwertgefühls ist in vielen Psychotherapien ein zentrales Thema, denn häufig wird ein geringes Selbstwertgefühl als Mitauslöser psychischer Störungen betrachtet. ..

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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

von Rolf Merkle

Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber
- wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann
- daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann
- wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann
- wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt
- wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann
- wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.

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Selbstvertrauen in sieben Tagen

von Ros Taylor, Sandra Scott, Roy Leighton

Schüchterne Menschen bekommen oft öffentlich kein Wort heraus und wären am liebsten ganz unsichtbar. Abhilfe bietet jetzt endlich dieses spezielle ausgearbeitete Programm. Anhand von Fallbeispielen, Übungen und gezielten Fragen identifiziert man seine Ängste und erkennt seine Stärken und Schwächen. In nur einer Woche lernt man so, einen guten Eindruck zu machen, Souveränität auszustrahlen, Nervosität zu verbergen und seine Körpersprache zu verbessern.

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Selbstvertrauen gewinnen

von Susan Jeffers

Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

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Verzeih dir selbst

von Peter Uffelmann

Wer kennt sie nicht, die Schuldgefühle oder das schlechte Gewissen, wenn wir etwas "Verbotenes" tun: wieder einmal zu viel gegessen haben, gemein oder auch unehrlich gewesen sind, schlampig einen Job gemacht haben. Was auch immer nicht in das Bild vom netten Mitmenschen passt, ruft ihn auf den Plan, den inneren Zensor, der unser Denken und Verhalten nach einer Art "in"-/"out"-Liste bewertet. Diese Liste, ein aus Erziehung, Tradition und Konvention bestehender Regelkanon, tragen die meisten von uns als Last mit sich herum. Denn wer kann ihr schon immer genügen? Doch: Müssen wir das überhaupt? Wie können wir mit fremden, aber auch mit eigenen Erwartungshaltungen umgehen, selbstbewusst, vielleicht sogar fröhlich gegen sie verstoßend und doch verantwortungsvoll? Anschaulich und temperamentvoll zeigt Peter Uffelmann, wie wir Schritt für Schritt den "bösen inneren Zensor" und unser Selbstbild miteinander versöhnen können.
Sieben Schritte zum Selbstwertgefühl.

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Ab heute kränkt mich niemand mehr. 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen

von Doris Wolf

Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber, - wie Kränkungsgefühle entstehen, - wie wir uns ganz gezielt vor seelischer Verletzung schützen können, - wie wir unsere Einstellungen verändern können, um weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekränkt zu sein, - wie wir auf unseren Körper einwirken können, um Anspannung und körperliche Beschwerden abzubauen, - wie wir uns am besten verhalten, um den Konflikt mit dem anderen zu lösen, - wie wir mit giftigen Menschen und Kritik besser umgehen können, o wie wir Kränkungen aus der Vergangenheit überwinden und verzeihen können.

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Scham-Angst und Selbstwertgefühl

von Mario Jacoby

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Wenn Scham krank macht

von John Bradshaw

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Die Kunst der Selbstachtung

von Christophe Andre, Francois Lelord

Hand aufs Herz - können Sie sich selber leiden? Mit all Ihren Schwächen? Läßt eine innere Stimme Sie immer wieder an Ihrem Können zweifeln, oder meinen Sie vielleicht, dass keiner Ihnen das Wasser reichen kann?
Die Autoren geben eine Fülle von Ratschlägen, wie man es anstellt, sich mit genügend Selbstachtung gegen Angriffe von innen und außen zu wappnen. Aber sie decken auch auf, wie hohe Selbstachtung unvermutet zum Fallstrick werden kann. Anekdoten,...

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Selbstmotivation

von Gerhard Huhn, Hendrik Backerra

Wer motiviert ist, ist kreativer, hat mehr Erfolg und kann in seinem Leben die Akzente setzen, die zu ihm passen. Doch woher die Energie nehmen, das zu tun, was gut und richtig ist? Woher kommt der Wille, ein Vorhaben in die Tat umzusetzen und es nicht nur bei den guten Vorsätzen zu belassen? Die Autoren, beide als Trainer Experten im praktischen Umgang mit dem Thema Motivation, bieten einen praxisnahen Einstieg in das Thema.

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Mut zum Ich

von Mathias Jung

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Vom Schämen und Beschämtwerden

von Udo Baer, Gabriele Frick-Baer, Gabriele Frick- Baer

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