Selbstwertgefühl, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewußtsein
Selbstliebe, Selbstachtung, Scham überwinden
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Die 6 Säulen des Selbstwertgefühlsvon Nathaniel Branden Fast jedes psychologische Problem ist auf mangelndes
Selbstwertgefühl zurückzuführen.
Der praktizierende Therapeut Dr. Nathaniel Branden
erläutert anhand vieler anschaulicher Beispiele
die Grundprinzipien des Selbstwertgefühls
und zeigt an praktischen
Übungen, wie Sie Ihr Leben glücklicher
und zufriedener gestalten können |
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Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauenvon Friederike Potreck-Rose, Gitta Jacob, Friederike Potreck- Rose Sich selbst positiv erfahren Methodisch aufeinander aufbauendeInterventionen zur Steigerung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bilden den Kernteil des Buches, das gleichzeitig das notwendige Grundlagenwissen zu diesem zentralen Thema der Psychotherapie vermittelt. Aufbau und Verbesserung des Selbstwertgefühls ist in vielen Psychotherapien ein zentrales Thema, denn häufig wird ein geringes Selbstwertgefühl als Mitauslöser psychischer Störungen betrachtet. .. |
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So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauenvon Rolf Merkle Selbstvertrauen - wer von uns wünscht sich das
nicht und wer von uns könnte davon nicht mehr
gebrauchen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt
in diesem Ratgeber |
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Selbstvertrauen in sieben Tagenvon Ros Taylor, Sandra Scott, Roy Leighton Schüchterne Menschen bekommen oft öffentlich
kein Wort heraus und wären am liebsten ganz
unsichtbar. Abhilfe bietet jetzt endlich dieses
spezielle ausgearbeitete Programm. Anhand von Fallbeispielen, Übungen
und gezielten Fragen identifiziert man seine Ängste
und erkennt seine Stärken und Schwächen.
In nur einer Woche lernt man so, einen guten Eindruck
zu machen, Souveränität auszustrahlen,
Nervosität zu verbergen und seine Körpersprache
zu verbessern. |
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Selbstvertrauen gewinnenvon Susan Jeffers Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder
kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst
vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust
des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten
Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem
wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen
lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die
Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für
diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem
Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie
ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe
jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen
und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle
von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu
steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch
eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit,
Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes,
gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen
Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten. |
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Verzeih dir selbstvon Peter Uffelmann Wer kennt sie nicht, die Schuldgefühle oder das
schlechte Gewissen, wenn wir etwas "Verbotenes" tun:
wieder einmal zu viel gegessen haben, gemein oder
auch unehrlich gewesen sind, schlampig einen Job
gemacht haben. Was auch immer nicht in das Bild
vom netten Mitmenschen passt, ruft ihn auf den
Plan, den inneren Zensor, der unser Denken und
Verhalten nach einer Art "in"-/"out"-Liste
bewertet. Diese Liste, ein aus Erziehung, Tradition
und Konvention bestehender Regelkanon, tragen die
meisten von uns als Last mit sich herum. Denn wer
kann ihr schon immer genügen? Doch: Müssen
wir das überhaupt? Wie können wir mit
fremden, aber auch mit eigenen Erwartungshaltungen
umgehen, selbstbewusst, vielleicht sogar fröhlich
gegen sie verstoßend und doch verantwortungsvoll?
Anschaulich und temperamentvoll zeigt Peter Uffelmann,
wie wir Schritt für Schritt den "bösen
inneren Zensor" und unser Selbstbild miteinander
versöhnen können. |
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Ab heute kränkt mich niemand mehr. 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmenvon Doris Wolf Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber, - wie Kränkungsgefühle entstehen, - wie wir uns ganz gezielt vor seelischer Verletzung schützen können, - wie wir unsere Einstellungen verändern können, um weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekränkt zu sein, - wie wir auf unseren Körper einwirken können, um Anspannung und körperliche Beschwerden abzubauen, - wie wir uns am besten verhalten, um den Konflikt mit dem anderen zu lösen, - wie wir mit giftigen Menschen und Kritik besser umgehen können, o wie wir Kränkungen aus der Vergangenheit überwinden und verzeihen können. |
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Scham-Angst und Selbstwertgefühlvon Mario Jacoby |
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Wenn Scham krank machtvon John Bradshaw |
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Die Kunst der Selbstachtungvon Christophe Andre, Francois Lelord Hand aufs Herz - können Sie sich selber leiden?
Mit all Ihren Schwächen? Läßt eine
innere Stimme Sie immer wieder an Ihrem Können
zweifeln, oder meinen Sie vielleicht, dass keiner
Ihnen das Wasser reichen kann? |
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Selbstmotivationvon Gerhard Huhn, Hendrik Backerra Wer motiviert ist, ist kreativer, hat mehr Erfolg und kann in seinem Leben die Akzente setzen, die zu ihm passen. Doch woher die Energie nehmen, das zu tun, was gut und richtig ist? Woher kommt der Wille, ein Vorhaben in die Tat umzusetzen und es nicht nur bei den guten Vorsätzen zu belassen? Die Autoren, beide als Trainer Experten im praktischen Umgang mit dem Thema Motivation, bieten einen praxisnahen Einstieg in das Thema. |
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Mut zum Ichvon Mathias Jung |
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Vom Schämen und Beschämtwerdenvon Udo Baer, Gabriele Frick-Baer, Gabriele
Frick- Baer |
